مزایای نوشیدن آب تصفیه شده گرم
آب سرد در طول تابستان بسیار گرم ،نجات دهنده است، آیا شما موافق نیستید؟آیا شما یک طرفدار نوشیدن آب سرد برای از بین بردن گرما هستید؟خوب، درست است که صرفا اضافه کردن چند تکه یخ به آب گرم می تواند بهیک نوشیدنی انرژی زا تبدیل شود! اما اگربرای تناسب اندام و سلامت خود ارزش قائل هستید، نوشیدن آب سرد را بلافاصله قطع کنید.خوردن آب گرم تصفیه شده مزایای فراوانی دارد که در این مقاله به آنها اشاره خواهیم کرد.
1. کاهش درد بدن
شما باید شنیده اید که چقدر آب گرم مؤثر است برای ضربه زدن به درد های بدن. در مورد درد معده به علت گاستریت، یا حتی گرفتگی عضلانی، آب آشامیدنی آب آشامیدنی اثرات جادویی دارد. گرما از آب گرم در سراسر بدن شما گسترش می یابد و باعث ایجاد یک اثر آرام بخش می شود که درد و اسپاسم را آرام می کند. به همین دلیل است که آب گرم یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان درد بدن است.
2. کمک می کند تا وزن را کاهش دهد
اگر شما در حال تلاش برای ریختن کیلوگرم اضافی هستید، پس از شروع تمرین ، آب آشامیدنی را صبح زود شروع کنید. به یاد داشته باشید که بعضی از عسل ها به آن اضافه شده اند، همانطور که کارشناسان توصیه می کنند. آب گرم کمک می کند تا ذوب کردن بافت های چربی اضافی که سبب اضافه وزن ناخواسته به بدن شما می شود و همراه با تمرینات روزانه خود، این کار را در تلاش برای کاهش وزن بسیار موثر می کند.
لینک مرتبط: بهترین زمان برای نوشیدن آب .
3. از سموم خارج می شود
آب گرم به طور موثر می تواند عناصر مضر و ناخواسته یا سموم از سیستم گوارش شما را از بین ببرد. اگر از یبوست مزمن رنج می برید، بهترین راه حل برای تمیز کردن سیستم، هر روز صبح شروع به مصرف آب گرم می شود. گرما موجود در آب باعث گرم شدن دیواره روده شما می شود، بنابراین هیدراته شده و حرکات طبیعی روده را حفظ می کند.
4. افزایش گردش خون
نوشیدن آب گرم با بهبود گردش خون نیز به بدن شما احترام می گذارد. حفظ سلامتی مناسب برای هر قسمت از بدن برای سلامتی کلی شما ضروری است. و هنگامی که شما آب سرد را میچرخید و آب آشامیدنی را بخورید، شروع به تجربه مثبت خواهید کرد.
5. درمان گلودرد
اگر شما اغلب از سینوزیت رنج می برید، جایی که بینی شما مسدود می شود و در گلو هم تجمع پیدا می کند، دیگر نگران نباشید. به سادگی نوشیدن آب گرم را برای باز کردن سینوسی بینی خود شروع کنید و گلو درد را آرام کنید. هنگامی که از سرفه و سرما رنج می برید، آب آشامیدنی معمولی نیست. گرما و امداد بسیار مورد نیاز توسط آب گرم است.
6. جلوگیری از علائم پیری زودرس
اگر شما مایل به داشتن پوست جوان درخشان هستید، از امروز شروع به مصرف آب گرم با لیمو کنید . رادیکال های آزاد که در پوست ما تجمع می یابند، علل اصلی پیری هستند و تنها با نوشیدن مقدار زیاد آب گرم در طول روز می توانند از بین بروند.
7. عوارض قاعدگی را کاهش می دهد
در حال حاضر، این چیزی است که دختران در هر لحظه در زندگی خود تجربه کرده اند. در طول دو روز اول از دوره قاعدگی، زنان بسیاری از رنج می برند که گرفتگی های وحشتناکی را تجربه می کنند و احساس راحتی می کنند، یک کیسه آب گرم را در اطراف شکم خود آغشته می کنند. دفعه بعد که این درد قاعدگی را دریافت می کنید، به جای آن آب آشامیدنی بخورید و ببینید که درد به طرز جادویی از بین می رود. آب گرم، عضلات شکمی خود را از اسپاسم کاهش می دهد، بنابراین این تجربه دردناک را کاهش می دهد.
8. بهبود هضم
برای کسانی که سرعت متابولیسم را کم می کنند، آب آشامیدنی آب واقعا مفید می باشد. آب گرم یک معجون شگفت انگیز برای حفظ سطح هیدراتاسیون و همچنین حرکت طبیعی عضلات روده است که به هضم کمک می کند. بنابراین وقتی آب نوشیدنی گرم را نصف ساعت قبل از غذا خوردن خود می خورید، می توانید به راحتی غذا را هضم کنید.
توصیه می کنیم: همیشه آب آشامیدنی را بخورید، از دستگاه تصفیه آب با کیفیت بالا استفاده کنید تا آب سالم باشد.
9. جلوگیری از سر در آوردن جوشها
شما باید قبلا دیده باشید که سالن های زیبایی از گرم شدن آب گرم برای تمیز کردن صورت خود در طول ماساژ استفاده می کنند. همین طور در مورد مصرف آب گرم می توان گفت. از آنجا که آب گرم در هضم و سم زدایی بدن، که به نوبه خود مانع از عفونت های باکتریایی است که باعث آکنه و شکستن بر روی پوست است.
10. سلامتی مو را حفظ می کند
اگر می خواهید موهای براق سالم داشته باشید، همچنین می توانید از آب گرم استفاده کنید. آب گرم انرژی پوست شما را افزایش می دهد و سلول های موجود را فعال می کند که به نوبه خود باعث می شود موهای شما سریع تر و سالم تر شوند. پوست بر روی پوست شما هیدراته است که دوباره به رشد مو و سلامتی کمک می کند.
مزایای مصرف آب گرم با عسل
اگر هر روز صبح به ورزشگاه بروید با امید به از دست دادن وزن، آن را ارزش تلاش خود را. قبل از شروع تمرینات خود، آب آشامیدنی را با عسل شروع کنید.
• این نه تنها به شما کمک می کند تا با تنظیم دمای بدن گرم شود، بلکه به سوختن چربی های اضافی نیز کمک می کند.
• علاوه بر این، افزایش ایمنی و جلوگیری از پاره شدن ماهیچه ها در طول تمرینات.
• به علاوه، می توانید با اضافه کردن عسل، یک شیرین کننده طبیعی طبیعی، شکر را کاهش دهید.
مزایای مصرف آب گرم با لیمو
شما گوروهای تناسب اندام همیشه توصیه می کنید آب آشامیدنی را با لیمو و عسل بخورید.
دلایل متعددی برای آن وجود دارد، مانند: -
آب لیمو غنی از ویتامین C است که یک ماده ضروری برای تقویت ایمنی بدن است.
• آب لیمو نیز به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل می کند که از عفونت جلوگیری می کند.
علاوه بر این، آن را نیز شناخته شده است برای کمک به سم زدایی سیستم.
علاوه بر این، لیمو کمک می کند تا حفظ تعادل pH (سطح اسیدی) پوست، در نتیجه حفظ آن سالم است.
نتیجه
بنابراین اکنون که شما می دانید مزایای متعدد آب شرب آب گرم در صبح ، به ما امیدوارم که این عمل سالم را پذیرفته باشیم. و هنگامی که یک لیمو عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه می کنید، می توانید آن را به سادگی میل کنید.
