صبح ها قبل از هرچیزی آب بنوشید
تقریبا هر کس روال صبحانه خود را دارد. روالها یک راه موثر برای رسیدن به وظایف لازم برای شروع روز خود هستند، اما بسیاری از آمریکایی ها ممکن است از نوشیدن اشتباه نوشیدنی استفاده کنند. بسیاری از ما گناه را برای رسیدن به یک فنجان قهوه برای اولین بار در صبح، اما مطالعات نشان می دهد که انتخاب بهتر شما ممکن است یک لیوان آب است.
شما ممکن است فکر کنید که هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید قهوه را کنار بگذارید، و احتمالا خبر خوبی نیست. اگر شما هنوز به کافئین نیاز دارید، می توانید به اواسط صبح به قهوه تبدیل شوید، اما آب می تواند سیستم های خود را به درستی اجرا کند و به شما بسوزد و آگاه باشید. برای اولین بار در صبح یک لیوان آب می تواند سیستم شما را پرت کند و آن را برای روز دوباره پر کند. هیدراتاسیون به دلایل بسیاری مهم است و مزایای هضم و متابولیسم شما را نیز فراهم می آورد.
از آنجا که بدن شما حدود 60٪ آب است، باید از صبح بخورید زیرا شما چندین ساعت نوشیدنی نداشته اید. در واقع توصیه می شود که شما صبح یک عدد آب بخورید، اما حداقل یک نفر هنوز هم می تواند تفاوت ایجاد کند. بدن ما بیدار می شود کمی خشک شده، بنابراین این آسان است. این نیز به شما یک شروع خوب در نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز می دهد. اگر به صبح بخواهید کمی با طعم آن بخورید، می توانید سیب لیمو را به آب خود اضافه کنید.
اگر شما می توانید یک یا دو ساعت صبح قهوه بخورید، این توصیه را یک ضربه بزنید. به احتمال زیاد شما می توانید مزایایی را که مطمئنا آن را ارزش گذاری می کنید و به طور کامل هیدراته کنید، بنابراین تمام سیستم های بدن شما به طور کامل کار می کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای آب نرم، با ما تماس بگیرید 02166002588
مشابه در مجموعه
- آب کتری را بیش از چند دقیقه نجوشانید!
- کیفیت آب آشامیدنی برای دام و طیور
- کیفیت آب آشامیدنی
- کمبود و آلودگی آب
- کم آبی : ما تقریبا به اندازه کافی آب نوشیدنی نداریم!
- کدام مواد معدنی باید قبل از نوشیدن آب مقطر به آن اضافه شود؟
- چگونگی پاکسازی آب
- چگونگی حذف کلر از آب (و کلرامین بیش از حد!)
- چگونه یک فیلتر آب آشامیدنی را انتخاب کنید
- چگونه یک خنک کننده آب داشته باشیم
مطالب مرتبط توسط برچسب ها
- آب کتری را بیش از چند دقیقه نجوشانید!
- کیفیت آب آشامیدنی برای دام و طیور
- کیفیت آب آشامیدنی
- کمبود و آلودگی آب
- کم آبی : ما تقریبا به اندازه کافی آب نوشیدنی نداریم!
- کدام مواد معدنی باید قبل از نوشیدن آب مقطر به آن اضافه شود؟
- کدام دستگاه تصفیه آب را انتخاب کنیم؟
- کاربرد فیلترهای کربنی و عملکرد آنها
- کاربرد فیلتر کربنی
- چگونگی کارکرد فیلترهای تصفیه آب
